Setas y Hongos
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SECCIÓN: Apuntes Micológicos
(por Marcelo Aroca Hervás)

7. Propiedades organolépticas y valor nutricional de las setas

Las propiedades organolépticas de una sustancia son aquellas que se pueden percibir por los sentidos. En el caso de las setas, al igual que en cualquier otro tipo de sustancia o alimentos se pueden detectar y servir como un criterio más para la identificación de las mismas.

Estas propiedades no requieren utilizar herramientas o utensilio alguno y son todas aquellas que pueden detectarse de forma directa por los propios sentidos (olfato, vista, gusto etc.). Está claro que los sentidos están más acentuados en algunas personas y la percepción va a ser un carácter propio, reconocible por  la propia persona que trata de usarlos, aunque existe el riesgo de que muchos de estos caracteres o propiedades presentes en las setas puedan cambiar con el transcurso del tiempo. Además existen otros caracteres que suelen tener importancia dependiendo de la característica que se pretenda determinar (consistencia, tamaño, viscosidad, etc.).

Los propios sentidos pueden ser muy subjetivos y dependen del individuo que los percibe, por tal motivo se suelen aplicar a las setas referencias respecto a alimentos o sustancias como son: el color, olor,  aroma, gusto, sabor, apariencia, etc., que tienen características reconocidas por la mayoría de las personas.

EL COLOR, si bien es un carácter de gran importancia, se ve muchas veces modificado por los agentes atmosféricos. La lluvia, puede lavar la pigmentación externa del sombrero lo que puede producir errores en la identificación. También si el ejemplar no ha madurado en su totalidad durante el crecimiento puede tomar diversos aspectos y colores. La propia luz modifica notablemente también el color, ya que setas  que crecen en zonas umbrías menos propensas a los rayos directos del sol proporcionan colores más apagados. Por tanto podemos decir que si bien el color es un carácter externo importante, el mismo se puede ver alterado por los factores citados anteriormente.

EL SABOR, es mucho más delicado pues para probar una seta tenemos que tener la absoluta certeza de que la misma es totalmente comestible y aún así ha de ser en pequeña cantidad, salvo determinadas excepciones donde se sabe que el comerlas crudas no va a afectar  de manera negativa a la salud. Tal  es el caso de los champiñones que se consumen en ensaladas o boletus de la familia edules que junto con la Amanita caesarea pueden ser consumidos en forma de carpaccio donde se cortan en crudo en láminas muy finas y se añade una emulsión de sal aceite y a lo sumo unas gotas de vinagre aromático.

Otro caso excepcional es el género Russula, donde una forma relativamente fácil de identificar las comestibles de las purgantes y que no se debe de hacer con otros géneros, consiste en quitar un pellizco pequeño del sombrero, ponértelo en los labios masticarlo ligeramente y a continuación escupirlo, no tragarlo. En el caso de las purgantes, la punta de la lengua comienza a picar pasados algunos segundos  y en otras al instante, palabra del que lo escribe, indicando que las mismas no han de consumirse. Si por el contrario no pican van a dar cierta garantía de comestibilidad, si bien es conveniente asegurarse mediante otro medio que la especie recogida no va a revestir ningún peligro para la salud.

De las múltiples referencias escritas sobre olores y sabores de setas, se ha tratado aquí de recopilar algunas de las setas que más frecuentemente se recogen, de manera que estos caracteres sirvan como un dato más para identificarlas.

OLORES DE ALGUNAS SETAS

SABORES DE ALGUNAS SETAS

TEXTURA DE ALGUNAS SETAS

 

VALOR NUTRITIVO DE LAS SETAS

La composición de las setas viene a ser:

La vitamina B2 o riboflavina, suele favorecer la formación de glóbulos rojos y anticuerpos, proporciona energía al cuerpo y favorece los tejidos epiteliales de las mucosas.

La vitamina B3 o niacina, favorece el crecimiento y sintetiza glucógeno en forma de hidratos de carbono en hígado y músculos para potenciar la energía del organismo.

La vitamina D2, se origina a partir del Ergosterol de los tejidos vegetales que por la acción de la luz y los órganos humanos puede convertirse en vitaminas D2 y D, que favorecen la absorción de calcio y fósforo para la mineralización de huesos y dientes.

Minerales tales como el yodo favorece el crecimiento, regula el metabolismo y favorece el funcionamiento de la glándula tiroides. El potasio favorece las actividades del sistema nervioso y muscular y el fósforo además de proporcionar poder energético, actúa como elemento regulador en el crecimiento de huesos y dientes.

Otro componente como la quitina, actúa como creador de la propia estructura de la seta y la tiamina (Vitamina B1) que es hidrosoluble, participa en el metabolismo de los hidratos de carbono necesarios  para mantener la energía corporal y el control del sistema nervioso además de favorecer al desarrollo de la piel.

 

Marcelo Aroca Hervás 2009

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